上田カイロの自由な日記

今日が今年一年最後の仕事になります。


皆さんは今年一年どんな年でしたか？




今年も沢山の方に来院していただき、少しでも皆さんの健康へのお手伝いができ感謝しています。


そして施術以外でもトレーナーとしてアスリートのサポートができ大変嬉しく思います。



それといつも私のブログを見ていただきありがとうございました。



あともう一つ、今年もいろんな方に支えられ成長できたと思います。




来年ももっともっといい年でありますように！








それでは良いお年を

今陸上をしている中学生が３ヶ月前から来院いています。

最初はハムストリング（太ももの裏）の痛みが原因で来られました。

もう一つはスランプ



種目は短距離で

「急にタイムが伸びなくなった、ひどい時はタイムが落ちてきている」

という事で体のバランスや可動域のチェックをし施術を行ってきました。


その週の大会はハードルの競技で自己ベスト




そして先月の記録会では１００ｍで
「２年ぶりにタイムが戻った」


昨日来院されて嬉しい報告をもらいました




スランプの時って選手にとっては辛いです。





患者さんから
「痛みが取れた」「○○するのが楽になった」

という言葉を聞くと嬉しいですけど


スポーツ選手の方たちから

「記録が伸びた」「勝ちました〜」

っていう言葉を聞くのも嬉しいですね

息子に


「サンタさんに何のプレゼントお願いするん？」



と聞くと



息子


「ピンク」



？？？・・・・・






なんだかわけのわからない答えが＾＾





まだ２歳ですからクリスマスが何なんだかわかってませ











＜お知らせ＞

昨日患者さんから少し早いクリスマスプレゼントを頂きました

受付にかざさせてもらいます



感謝感謝








＜お知らせ＞

試合も終わり減量もなくなったという事で


今日患者さんからプリンを頂きました


しかも手作り




昼食のあと早速食べました







うまい





やっぱりプリンはおいしいですね








＜お知らせ＞

昨日は久しぶりのんびりした休日でした。

１０月の国体から帰ってきて毎週日曜日はトレーナー活動や研修、試合と予定が詰まって家にいることが少なかったからですね〜

ということで昼から上の子供をつれてキララ博の公園へ遊びに行きました。




とにかく遊ぶ遊ぶ

しかし子供って体力がすごい。







<お知らせ＞

１２月２９日（土曜日）

３１日（月曜日）は１２：００まで


１２月３１日午後〜２００８年１月６日

までお休みさせていただきます。

２００８年１月７日（月曜日）から通常通り
営業しております。
　

只今年末の予約が詰まってきております。
ご希望の曜日、時間がございましたらお早めに連絡ください。

昨日は今年最後のセミナーに小倉へ行ってきました。


内容は下肢（股関節・膝・足首）の検査法・調整法で


今までも習った事のあるテクニックでしたが改めて勉強すると


いろんな発見が！！！！



特に足関節から腰痛？　　坐骨神経痛？　首？


理論を説明されれば


「なるほど」



これはしっかり見直さないとな




スポーツ選手の繰り返す傷害や、「毎回この練習すると腰が痛くなるんですよ〜」


っていうこともこれで解決すればいいな〜


奥が深いですよ



　　　　　　　　　足関節（足関）




　　　　　　　　　　　

今日はセミナー＆忘年会のため小倉へ行ってきます。
忘年会でお酒を飲むため新幹線で行きます。

今日は新山口まで久々に電車を使います。

時刻表を見ると1時間に1本！！！

さすがローカル線ですね(^_^;)

いよいよ忘年会シーズンですね！


私も昨日セラピスト・治療家のメンバーが集まり忘年会へ博多へ


行って来ました　今年第一発目の忘年会です



減量のためこの１ヶ月アルコールを控えてまして、昨日久しぶりにビールを飲みました。


やっぱりおいしいですね




明日は私が所属しているカイロの組合の最後のセミナーと忘年会で小倉へ年末はまた博多で同窓会そして毎週各忘年会が予定されているので、しっかり体調管理には気をつけたいですね。



みなさもこれからお酒を飲む席が多いと思います。

ここで


★忘年会シーズンでも体復活対策★



お酒を飲む前もしくは飲んだ後はアミノ酸を摂るといいですよ。


肝臓はたんぱく質（アミノ酸）が必要です。


アルコールで疲れた肝臓にはもってこいです。


それと寝る前の水分補給！


アルコールは利尿作用があるので水分が出て行きます。


しっかり体内に水分を補給してあげましょう。



あとは暴飲暴食をしてしまったな〜と思ったら


次の日の朝、昼がんばれれば夜も



食事を抜く！！！！


プチ断食です。



腸内を空っぽににしてあげましょう。



そうすることで胃腸への負担が少なくなり、疲労も取れやすく体内もリセットされて回復力もアップです。

プチ断食でも水分は摂りましょうね！



今年もあと１ヶ月きりました。



体調管理に気をつけていきましょう

昨日は息子とインフルエンザの予防接種に行ってきました。



しかし病院は多かったな〜


ほとんどインフルエンザの予防接種です。



「今年のインフルエンザは酷い」

といってましたが皆さんは予防接種受けましたか。



予防接種と手洗いうがいが一番の予防ってテレビでも言ってましたよ！

昨日は修斗グラップリングという競技の試合に行ってきました。


正しく言えば出場しました。今回はトレーナーではなく選手です。



ライト級（65キロ以下）と無差別級にエントリーして結果は


両階級とも１回戦で散ってしまいました・・・・



１０年ぶりに　「試合」


というものに出場しましたが応援に来て下さった先輩たちに見守られ心強かったです。



結果は出ませんでしたが今回の試合のおかげで約７キロの減量←少し体重を落としすぎました。。。

リバウンド注意ですね！






何事も勉強ですね

おはようございます。



昨日や〜と無事に元気な男の子が産まれました


予定日より１０日以上たっていたので本当

「や〜と」

っていう感じですね＾＾



何より母子ともに元気なのでよかったです