暖かいと思ったら寒くなる！
皆さん身体の調子は大丈夫ですか？
最近施術をしていて思うことですが、呼吸ができてない方が多いですね・・
息を吸うことができても、息を吐くことがしづらいみたいですね。
これは横隔膜（肺の下にある臓器で）の動きが弱いからです。
横隔膜の動きが弱いと、酸素を多く体内に取り入れたり二酸化炭素を出した
りできないので、代謝が下がり血行が悪くなり身体がだるかったり、疲れが取れにくかったりします。
横隔膜は呼吸をすることで上下に動きます。そうするとその上下運動で内臓のマッサージをするような感じになり、内臓代謝が上がり便秘解消や冷え性にも効果的です。女性の方の場合は内臓代謝が上がると肌にもいいですよ
まずはみなさん口からでも鼻からでもいいので
「大きく息を吸って〜吐いて〜」
深呼吸から始めましょう
うちに来る患者さんは私がよく言うことなので聞き飽きたかな
でもそれだけ重要なんです
