上田カイロの自由な日記

暑いですね〜


梅雨は完璧明けたみたいですね！！


ジメジメとはおさらばです。


やっぱり天気がいいと気持ちいいですね。





しかし気を付けないといけないのが今から暑くなるので

クーラーをガンガンにかけて冷たいものを飲みすぎると

体が冷えて内臓も冷えて血液の循環も悪くなり肩こり、頭痛、

腰痛や内臓代謝が悪くなり慢性疲労の原因にもなります。


今からはビヤガーデンのシーズン、ビールやアイスクリームもおいしい季節です。

私も大好きです。


夏バテしないようにバランスの取れた食事と運動、十分な睡眠をとって




　　　　　　　　　　脱・夏バテ


ですね。