皆さん夏バテしてないですか？
さすがにこの暑さはキツいですね・・・・・
どうしても冷たいもの・飲み物が欲しくなります。
喉が乾きますし、脱水症状にも気をつけなければいけません。
ここで気をつけなければいけないのが冷たい物の食べすぎや、飲みすぎに
注意です
冷たい物や飲み物を一気に摂取しすぎると
胃の機能が低下し、食欲の低下や元々ある胃の位置が少し下がることにより肩こりや頭痛、腰痛の原因になりやすくなります。
もちろん内蔵機能の低下による夏バテも多いですね。
水分はこまめに少しずつ常温のものを摂る。
もしくはたまには温かいものを飲むといいですよ。
あとは適度な運動とゆっくりお風呂に入って残り少ない夏を乗り切りましょう
