上田カイロの自由な日記

こんにちは今日は雨かと思ったら晴れましたね


最近なるべくブログを更新するようにしています。


気づいたんですけど、上田カイロのＨＰよりもブログの方がアクセス数が多いです


この前も患者さんから

「最近お祝いが多いですね！今週もお祝いですか？」

って言われました

確かに続いたな〜。今日は違いますよ。


しかし皆さんに読んでもらってありがたいです。


感謝感謝

お花を頂きました
いつもありがとうございます

続きです。





14：30分から結婚式

15：30分から披露宴


14：00過ぎ会場について受付を済まそうとしたときＫ君から

「道着もって来ました？」

私「道着？持ってきてないよ、なんかするん？」

Ｋ君「やった〜パンツで革靴じゃ〜」

私の頭の中は？？？？？？？？？です。


どうやら余興に出る事になってたみたいで、道着がいるらしくまったく余裕で「今日は何もしなくていいからいいな〜」っておもっていたのに事態は一気に急変、私の交感神経が活発に働きまくりです。

早速妻に電話！しかし出ない・・・・最悪です。

妻と一緒にいる妹に電話して何とかつながり助かりました。


道着も無事間に合い、パンツに革靴はならなくてすみました。


開始早々バタバタしましたが無事余興も宮崎師範代の豪快なバット折り（これは新郎が浮気をしないための浮を折るということ）で無事余興も終わり、キャンドルサービス、感動の新婦によるスピーチ、最後はかっこよく新郎の挨拶で披露宴はお開き


そして二次会へ


二次会では新郎新婦を囲みみんなでワイワイ＾＾

お酒の席でもあり日頃なかなか話せない方とも話せたし、意外な一面が見れて楽しかったな〜

特にＹさんという方

やっぱり空手をされていて指導もされてます。

とても礼儀正しく律儀な方ですが、昨日の二次会でその姿は見事に崩れましたが私の中では見事にヒット意外性というかそのギャップにファンになりそうです。
人間ギャップというのは大事なんだなと思いましたね


あっという間に二次会も終わりその場で一応解散！

私たちは次が待ってます。


お世話になっているグラップリング（格闘技）のコーチの就職祝いです。

この就職祝いも楽しかったですね〜

カラオケだったんですけど、みんな腹筋がすごいんでしょうね！声量があって歌がうまい

いろんな会話で盛り上がり腹筋が痛くなるほど笑いました。

前にも書きましたが笑う事はいいことです。昨日でかなり免疫が上がったと思います。

しかしコーチの今度の就職先は時間帯や仕事もハードだと聞いています。

勤務先も遠いですががんばって欲しいです。

おはようございます。

今日は朝から暑いですね

昨日は友人ツトムの結婚式に出席しました。

新郎とは高校生からの付き合いで知り合って１０年が経ちます。

部活も一緒で、部活を引退してから一緒に空手を初めいろんな思い出があります。


顔も体もゴッツイですがすごい心のやさしい男です。

いや〜長い交際を経て結婚、良かった良かった





末永くお幸せに








空手の道場みんな道着姿で新郎を囲んでの１枚です。

おはようございます。

天気悪いですね・・・・


今日は確か阿知須の花火大会がある日だったかな？


こんな天気が悪くても私にとっては嬉しい事が２つあります。


まずは明日友達が結婚します。


そしてもう一つ

いつもお世話になっているグラップリング（格闘技）のコーチの就職が決まった事です。



明日は結婚式→二次会→コーチの就職祝いと立て続けです


お祝い事はいくつあってもいいですね

今日は５月３１日




明日から６月ですね！



早いな〜


６月と７月は友人の結婚式　

他にもセミナーなどの予定もちらほらと・・・・




仕事にプライベートに今年後半も忙しそうですね〜

撮影am3:00



誰だこんな夜中にこんなもの食べるのは














私です・・・・・・・・・










すいません




こんな事毎日じゃないですよ！！！
これを続けると確実に

メタボリックシンドローム

ですね！



良い子は決してマネしないでね

おはようございます。
朝起きて声がガラガラの上田です。

昨日は先日行われたフルコンタクト空手の試合の祝勝会へ行ってきました。

なんといっても宇部の道場から優勝（チャンピョン）、３位４位と上位独占ですよ！すごいですよね〜これからが楽しみです。

いや〜しかしやっぱりみんなで飲むお酒はおいしいですね




左から残像で写っているのが３位の千葉さん　森下初段　宮崎師範代　そしてチャンピヨン米田君その隣がえ〜と・・・・すいません、名前が思い出せません。。。新しく入門された方です。

おはようございます。

朝から雨ですね・・・・



昨日は２週間ぶりにグラップリング（格闘技）の練習に行ってきました。


約２時間半？の練習でした。キツかったな〜。。。

気温も上がっているので汗をかく量も増えている分、体力の消耗も増しますね。

スパーリングの途中、正直腕に力が入らなくなりあせりました


水分補給も考えないとなって


汗を沢山かくということはその分体内のカリウムやマグネシウムなどミネラルが汗と一緒に出て行来ます。

体内の水分・ミネラルが不足すると、代表的な症状が熱中症や筋痙攣、倦怠感など引き起こすので特に夏は気をつけたいですね。


前にも水分の事で書きましたが

　　　「スポーツ飲料を水で薄めて飲む」

これが手軽に水分とミネラルを手軽に補給しやすいです。


水でもいいですが、汗をかきすぎて水を沢山取りすぎると体内のミネラルがランスが崩れて逆効果を引きを越すので気をつけないといけないところですよ。



しかし昨日は汗をかいて疲れましたが

　　　　スカッと



しましたね〜



キツイけど


みんないい人で笑いありのいい雰囲気で楽しいですよ

ドライブの帰りに大正洞駐車場の中にある

「お好み焼き　たなべ」


でお好み焼きを食べました。

私が頼んだのはえび玉

豚肉、えびはもちろんそばもいっぱい入っててとてもおいしかったですよ

妻はピザ風ってやつを食べてましたが、斬新でチーズが入っていてこれもなかなかおいしかったですよ

次はピザ風を頼もうかな

久しぶりに秋吉台にドライブに行きました。

カルスト大地！すごいな〜


自然はいいですね

昇段審査の帰りに宇部道場のみんなでスポーツデポ　山口店に内臓脂肪を測ろうということで行って測ってみました。

私の結果を発表します。


身長　　　165.0ｃｍ
体重　　　68.5kg
体脂肪　　17.4%
脂肪量　　11.9kg
除脂肪量　56・6kg
筋肉量　　53・6kg
体内水分　40.4kg
BMI 25.2
推定骨量　2.9kg

内臓脂肪レベル　8
基礎代謝量　1597kcal

え〜と一応すべて標準以内に入っていましたが、体脂肪は13〜15パーセントまでは落としたいです。

そして内臓脂肪レベルも5・6に落としたいですね。

有酸素運動しないとな

走るしかないですね

4月から山口県体育協会認定スポーツトレーナーとして認定されました。

去年は陸上競技のトレーナーとして兵庫県まで行ってきました。

今年はオファーがあれば秋田県まで行きます。

ますますがんばらんとな

山口県体育協会のＨＰ

いつもありがとうございます。

Ｈさんから花を頂きました。

今回のテーマは
「ローズ　ローズ　ローズ」

確かに綺麗なバラです

ツトム、さとえさん婚約おめでとう
高校の同級生であり空手仲間であり、少林寺時代の相方がこのたび婚約しました。




お〜っとツトムの後ろに潜んでいるのはＭ崎師範代
計画的犯行です

昨日はいつもお世話になっている空手の道場の「おめでとう会？」に行ってきました。

結婚、ご懐妊、出産、卒業といろいろなめでたいことが重なりお祝い会ですね。

御めでたいことはいいことです

皆さんと飲みながらいろいろ会話ができて楽しかったです。

道場のＭ下さんからも
「ブログ見てるよ」

とありがたい言葉ももらい嬉しい限りです。


たぶんこのブログを見てるときは片手にビールかな？



１次会が終わり２次会に行っても飲みましたね〜
結局何杯飲んだのかな？

皆さんいい感じで酔っ払ってましたね

そして寝技のコーチのＮ田さんに乗せて帰ってもらい、グロッキーなＳさんを送りお腹がすきすぎたのでファミレスでハンバーグ定職←これは悪い見本です決してマネをしないでください


そして帰宅

久しぶりの暴飲暴食


たまにはいいかな？？？？？？


そんな日は必ずプチ断食をします。



お勧めです朝食と昼飯を抜きます。

胃と腸を空っぽにすることで体のだるさや回復力が早くなります。鼻炎にも効果があるって聞いたこともあります。

暴飲暴食のときはお勧めです。



水分は必ず取りましょう。


いや〜めでたいめでたい

明後日からもう4月ですね！早いな〜。
新年度になります。

私も独立してこの9月で4年目になります。

最近ではもうないんですが、初めのうちは患者さんがドアをあけて私の顔を見るなり

患「先生はいらっしゃいますか？予約をしたものですが」

私「私ですが・・・」

患「え？？？あなた？若いんですね」

私「はい・・・・」

よくこんな会話からスタートしたもんです。
始めたばかりで緊張や余裕がなかったもあるんでしょうね。

そんなことも慣れてくると
患「若いんですね？」

私「はいありがとうございます。ではどうぞ問診カードに記入してもらえますか？」

といった感じでやってます。
当時は悩みましたよ
そんなこんなで今では開業当初の患者さんから最近来られた患者さんまで

施術しています。


まだまだ生涯修行ですね

患者さんのＨさんからお花を頂きました。
いつもありがとうございます

昨日は博多へセラピストや治療家に役立つセラポートの谷口晋一さんのセミナーに参加しました。

参加者は20名前後でフットマッサージをされている方やタイ式マッサージ、整体の学校を経営されている方、フェイシャルをされている方、あとこれから開業される方などさまざまなジャンルの方が参加されていました。

いつもセミナー、勉強会は技術（スキル）系がほとんどなんですが、今回は経営の話、セラピストとして治療家としてどうあるべきかというお話でした。


講師の谷口さんはとてもわかりやすくお話をされ、3時間あっという間に時間が過ぎました。

なんだかすごい初心に戻りましたね〜

何のために自分がこの業界に入ったのか！！

自分はもっと何をしなければいけないのか！もう一度確認できました。


セミナーが終わり懇親会へ。

そこではお酒の席でもあるしワイワイと話も盛り上がり楽しい時間をすごせました。

なかなか山口県ではこういったセミナーや治療家・セラピストが集まっての親睦会がないので昨日は刺激を受けまくって帰れましたよ
また成長できたかな？

昨日は午後から休みだったので確定申告に行ってきました。
このたびで4回目ですけど、慣れませんね〜
昨日で申告も終わったので一安心です

明日は第二の故郷博多で勉強会です。久しぶりなので今からワクワクしてます